💪🏋️‍♂️Не уходит вес: причины и советы специалистов

Почему вес не уходит: причины и советы специалистов Не всегда снижение массы тела зависит исключительно от питания и физической активности. Специалисты подчеркивают влияние множества факторов — начиная от генетики и заканчивая состоянием обмена веществ и гормональным фоном человека. Недостаток сна усиливает аппетит и повышает тягу к углеводной пище, что негативно сказывается на процессе похудения. После 35 лет организм проходит через естественную гормональную перестройку, замедляющую метаболизм и способствующую накоплению жировой ткани. При длительном отсутствии прогресса в снижении веса эксперты советуют обратиться к врачу-диетологу или эндокринологу. Специалист поможет выявить возможные нарушения обмена веществ, скорректирует рацион и подберёт оптимальную программу тренировок.