🍵⚡ Жаркое лето: норма кофе в жару — одна чашка

**Кофе в жару: сколько чашек допустимо?** Летом организм человека испытывает повышенную нагрузку, особенно в жаркую погоду. Врачи предупреждают: чрезмерное употребление кофе способно усугублять ситуацию. Кофеин обладает мочегонным эффектом, способствуя выведению жидкости из тела, что опасно в условиях высокой температуры воздуха. Поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление кофе до одной-двух чашек в сутки, а лучше всего сократить количество напитка либо временно исключить его совсем. Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и гипертонией.