📺 Привычка засыпать под телевизор вызывает зависимость Сон под телевизор сокращает фазу глубокого сна на 25-30%, со временем ведёт к тревожности и ухудшению памяти. Свет от экрана подавляет выработку мелатонина, звук вызывает микропробуждения.