🙀Постоянное беспокойство: тихий убийца иммунитета

Психологи установили: постоянное тревожное состояние способно значительно сокращать жизнь человека. Хроническое беспокойство активизирует механизм реакции на стресс, поддерживая его длительное функционирование. Это негативно влияет на иммунную систему организма, ослабляет её защитные функции. Избыточный уровень гормона стресса — кортизола — вызывает сбои в работе пищеварения, усиливает головную боль и повышает мышечное напряжение, приводя к хронической усталости и ухудшению общего самочувствия. Специалисты рекомендуют научиться отпускать события, находящиеся вне зоны личного влияния, и стремиться к расслаблению и спокойствию.