#🤯 «Понедельник стрессора»: причины и риски резкого ухудшения самочувствия

Понедельник часто называют «днем сурка», когда уровень стресса заметно повышается сразу после отдыха. Исследования показывают, что начало рабочей недели сопровождается ростом тревожности, увеличением числа инфарктов и случаев депрессии. Причина кроется в резком изменении привычного ритма жизни: недостаток полноценного сна, переедание нездоровой пищей и употребление алкоголя приводят к физическому и эмоциональному истощению. В результате понедельник становится наиболее напряженным днем недели, требующим особого внимания к своему здоровью и самочувствию.