📺 Засыпать под работающий телевизор оказалось опасно для здоровья
Привычка сокращает фазу глубокого сна на 25–30%, что приводит к тревожности, ухудшению памяти и хронической усталости.
Свет экрана подавляет выработку мелатонина, а звуки и смена кадров вызывают микропробуждения, которые человек даже не замечает.