🌙 Ужинать рекомендуется за 2–3 часа до сна Специалисты напоминают, что время вечернего приёма пищи влияет на качество сна и работу обмена веществ. Поздний ужин может мешать полноценному отдыху, поэтому диетологи советуют завершать приём пищи за несколько часов до сна. Если чувство голода появляется поздно вечером, это может говорить о несбалансированном рационе в течение дня.

🌙 Ужинать рекомендуется за 2–3 часа до сна

Специалисты напоминают, что время вечернего приёма пищи влияет на качество сна и работу обмена веществ.

Поздний ужин может мешать полноценному отдыху, поэтому диетологи советуют завершать приём пищи за несколько часов до сна.

Если чувство голода появляется поздно вечером, это может говорить о несбалансированном рационе в течение дня.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Читать комментарии

Добавить комментарий Отменить ответ

Необходима авторизация (временно недоступно).

🍫 Шоколадка «Алёнка» снова уменьшилась: её вес снизили с 90 до 75 граммов, сохранив прежний размер плитки. Производитель добился этого за счёт специальных углублений, которые позволяют использовать меньше шоколада без изменения внешнего вида. Раньше плитка весила 100 граммов, затем 90, а теперь — всего 75, хотя визуально почти не изменилась.