🍓Суточная норма клубники: рекомендации главного диетолога Москвы

Главный диетолог столицы Антонина Стародубова рекомендовала употреблять около 250–300 граммов свежей клубники ежедневно, подчеркнув, что такой объем безопасен для взрослых людей при условии отсутствия медицинских ограничений. По словам специалиста, клубника богата витаминами С, В6, фолиевой кислотой и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако стоит учитывать индивидуальную переносимость продукта и возможные аллергические реакции.