🐟 Школьникам советуют есть рыбу для подготовки к ЕГЭ
Диетологи рекомендуют включить в рацион сардины, печень трески и минтай — эти продукты помогают улучшить память, скорость мышления и устойчивость к стрессу.
Так, омега-3 из сардин способствует обновлению нервных клеток, витамин D из печени трески помогает удерживать информацию, а сочетание селена и йода в минтае снижает уровень стресса.
Специалисты отмечают, что сбалансированное питание может стать важной поддержкой в период экзаменов.
Плохо грузит Telegram? Читай в MAX 📲