🍎 Опасность популярных диет для подростков: риски нарушений пищевого поведения

Подростки в возрасте 15–17 лет находятся в периоде активного полового созревания и формирования организма. В этот период происходит интенсивный рост костей, изменение состава тела и гормональная перестройка. Неправильное питание, основанное на популярных диетах из социальных сетей, способно нарушить естественный баланс гормонов и негативно повлиять на здоровье подростков. Резкое ограничение потребления жиров и углеводов может вызвать сбои в работе эндокринной системы, спровоцировать проблемы с менструальным циклом, ухудшение состояния кожи и волос, а также повысить уровень тревожности и стресса, связанного с едой. Специалисты рекомендуют подросткам придерживаться сбалансированного питания, обеспечивающего организм необходимыми питательными веществами и энергией для нормального роста и развития.