📚«Кофеин защищает память от дефицита сна: учёные подтвердили пользу утреннего кофе»

Кофеин помогает улучшить память после недосыпа. Научные исследования показывают: употребление кофеина способно частично компенсировать негативные последствия нехватки сна, способствуя восстановлению нейронных связей в участках головного мозга, отвечающих за социальное поведение и узнавание знакомых лиц. Таким образом, утренняя порция бодрящего напитка может стать своеобразной поддержкой для памяти даже при недостатке полноценного отдыха.