😴 Киви улучшает сон и снижает тревожность
Исследования показывают: всего 2 киви за час до сна могут улучшить качество отдыха и сократить ночные пробуждения.
Эффект связывают с высоким содержанием фито-мелатонина — он помогает организму расслабиться и быстрее заснуть.
Плохо грузит Telegram? Читай в МАХ 📲