🍠✅ Картофель и похудение: миф развеян

Можно ли похудеть, употребляя картофель? Часто картофель становится первой жертвой диеты, однако диетологи утверждают, что сам овощ не является причиной набора лишнего веса — проблема кроется исключительно в методах кулинарной обработки. Варёный или запечённый картофель прекрасно вписывается в здоровое питание, тогда как жареная картошка с большим количеством масла способна спровоцировать резкий подъём уровня сахара в крови. Картофельное пюре либо картофель в кожуре допустимы в рационе худеющих людей, главное — правильно готовить блюдо и соблюдать умеренность.