«Фитнес-рок» и другие спортивные занятия на открытом воздухе: 3 июля — в 8-м микрорайоне, 4 и 5 июля — на городском пруду
Летом у зеленоградцев есть возможность тренироваться и осваивать новые виды спорта бесплатно, без записи и вне стен.
В том числе можно попробовать фитрок — направление, которое называют «рок-концертом для сжигания калорий и проработки тела».
3 июля, пятница, 19:00 — пилатес у корпуса 824👇
Инструктор проведет занятие, которое подойдет каждому, независимо от уровня подготовки. Как сообщает организатор, благодаря глубокому и размеренному дыханию практикующие могут укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать давление и почувствовать прилив жизненных сил.
Количество ковриков ограничено, поэтому участников просят принести свои.
📍Спортивная площадка у корпуса 824
4 и 5 июля, выходные, с 11:00 до 17:00 — пляж городского пруда у Ангстрема👇
Программа на субботу:
11:00–11:45 — мягкая растяжка для гибкости и тонуса
14:00–14:45 — зажигательная зумба под ритмичную музыку
11:00–17:00 — пляжный теннис, тетербол, фрисби и мини-турниры по волейболу
Программа на воскресенье:
11:00–11:45 — функциональный тренинг на все группы мышц
14:00–14:45 — энергичный фитрок* для мощного заряда сил
11:00–17:00 — пляжный теннис, тетербол, фрисби и волейбольные игры
*Фитрок (FitRock) — это энергичная функционально-танцевальная фитнес-программа, в которой привычные упражнения (приседания, выпады, аэробика) совмещаются с ударами барабанных палочек под зажигательные рок-хиты.
📍Пляж Большого городского пруда
🌦Рекомендуем ориентироваться на актуальную погоду.
@zelenogradru | Канал в Max | Канал в ВК
