😴 Дневной сон сейчас всё чаще рассматривают как реальный способ поддерживать мозг. В исследованиях пишут, что короткий сон днём помогает памяти, ускоряет реакции и снижает стресс. Регулярные паузы по 30 минут могут даже давать эффект обновления нервной системы и работы мозга.
Если делать это не от случая к случаю, а системно — это работает как нормальная перезагрузка в течение дня.
Нам и нашим коллегам, просим добавить тихий час в расписание!