🍎🌿Диетолог: питание против болезни Альцгеймера

Диетологи подчеркнули важность включения определённых продуктов питания в повседневный рацион для профилактики когнитивных нарушений и снижения риска развития болезни Альцгеймера. По мнению специалистов, регулярное употребление орехов (особенно грецких), семян льна и чиа способствует поддержанию здоровья мозга благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот. Эти вещества играют ключевую роль в защите нервных клеток от повреждений и замедляют прогрессирование возрастных изменений нервной системы.