Повышенный УФ-индекс: советы по защите от солнца

В предстоящие выходные, 19 и 20 июля, жители столицы столкнутся с высоким уровнем ультрафиолетового излучения. Это значит, что солнечные лучи будут особенно интенсивными, что может привести к негативным последствиям для кожи и здоровья в целом. В связи с этим медики рекомендуют всем использовать солнцезащитные кремы и другие средства защиты от солнца.

Важно помнить, что наиболее опасное время для пребывания на улице — с 11:00 до 15:00. В этот период солнечные лучи наиболее активны, что увеличивает риск получения солнечных ожогов и других проблем со здоровьем. Чтобы избежать негативных последствий, лучше ограничить время нахождения на солнце в эти часы и по возможности оставаться в тени.