Бесплатные тренировки по воздушно-силовой атлетике в Подольске

Жители Подольска получили уникальную возможность бесплатно заниматься воздушно-силовой атлетикой в рамках федерального оздоровительного проекта «Прорыв к здоровью». Открытые тренировки проходят на специализированной воркаут-площадке на бульваре Юности, напротив дома №10, каждую субботу и воскресенье с 11:30 до 13:00.

Занятия ведет опытный тренер Ахрор Чирмашов, вице-президент областной федерации воздушно-силовой атлетики. Под его руководством участники тренируются независимо от возраста и уровня физической подготовки. Программа включает в себя разминку и освоение различных элементов, таких как стойка на руках, а также базовые упражнения для формирования мышечного корсета.

Тренировки акцентируют внимание на правильной технике выполнения отжиманий и подтягиваний, что позволяет избежать травм и максимально эффективно использовать возможности площадки. Участники также получают фирменные наклейки и эспандеры, которые помогут поддерживать форму вне занятий. Присоединяйтесь к «Прорыву к здоровью» и сделайте шаг к сильному и здоровому телу!