Как предотвратить глаукому: советы офтальмолога

Глаукома является коварным заболеванием, которое может медленно разрушать зрительный нерв без явных признаков боли или дискомфорта. Врач-офтальмолог Можайской больницы Кристина Газзаева подчеркивает важность профилактических мер, так как снижение зрения происходит незаметно для пациента.

Специалист рекомендует вести здоровый образ жизни, чтобы минимизировать риски. Следить за артериальным давлением, избегать поднятия тяжестей и длительного нахождения в положении вниз головой — все это может помочь в борьбе с повышением внутриглазного давления. Кроме того, важно ограничить потребление крепкого кофе и алкоголя, а также отказаться от курения.

Кристина Газзаева также советует уделять внимание качественному сну, спать не менее 7-8 часов на высокой подушке, чтобы голова была немного приподнята. Не менее важным является и бережное отношение к глазам: при работе за компьютером или чтении необходимо делать перерывы каждые полчаса, смотреть вдаль и чаще моргать. В летний период стоит носить солнцезащитные очки с качественными линзами, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнечных лучей.